INSTRUCCIONES.

Todo lo que explico ha de ser experimentado. No interesa decir “estoy de acuerdo”, sino ver si sirve de base para un trabajo, para una experiencia personal. 
Lo que yo diga no es para ser creído ni aceptado, sino para ser mirado.

Antonio Blay.




Después de un ejercicio:

Descansar en el suelo. Relajarse y tomar conciencia de cómo se ha sentido uno durante las distintas fases de la actividad. 
Darse cuenta de que detrás de la resonancia afectiva existe un fondo (aún poco claro) que es uno mismo; existe la sensación como de estar detrás, mirando, asistiendo a todo lo que ocurría en la sesión. Este fondo es de la máxima importancia.

Al descansar, olvidarse de todo y atender sólo a este fondo, que puede sentirse en el fondo del pecho o en la parte posterior de la cabeza, o bien en los dos sitios a la vez. 
Mantenerse en silencio tomando conciencia de uno mismo (del yo) que está ahí, mientras el cuerpo, silencioso, descansa.

Antonio Blay.