La importancia de hacer algún tipo de ejercicio aeróbico si se desea tener una actividad cognitiva intensa no puede ser enfatizado de manera suficiente: recordemos que Sócrates, retratado en los Diálogos de Platón, constantemente suele caminar junto a sus interlocutores mientras ejerce la mayéutica.
Son numerosos los pensadores que han enfatizado también los beneficios del movimiento físico para la creatividad y la claridad mental, como Thoreau, Goethe o Einstein, además de que el ejercicio de caminar puede combatir la depresión y favorecer los patrones mentales.
Algunos estudios han encontrado beneficios producidos por el movimiento físico en relación con la cognición y el mejoramiento del aprendizaje.El bloqueo creativo puede resolverse haciendo que el cuerpo sude un poco.
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